眼睛疲劳怎么办

1、眼疲劳和一直盯着看物体有很大关系，那么我们就减少盯着物体看，看一会后就闭眼休息一会，或者转移一下视线。

2、长时间看电脑屏幕和手机都容易眼疲劳，可以改电脑屏幕和手机屏贴防蓝光的膜，可减缓眼疲劳。

3、在长时间盯着看物体时，可以通过不断的眨眼，使眼睛获得短暂的休息，看看远方或出外散散曰搬嚏嘀步看看大自然的景象都可以减轻眼疲劳。

4、眼疲劳后可以闭眼做眼保健操，或者用眼保健仪器按摩眼周或者用清肝明目中药袋温敷眼睛。

5、还可以喝一些有利于缓解眼疲劳的茶品，如：菊花茶/决明子茶，用开水冲泡饮用。

6、眼疲劳还可以适量滴点润湿眼睛的眼药水和请眼保健人员给按摩双眼及眼周，来缓解眼疲劳。