肚子上肉太多怎么办跑步式仰卧起坐练起来
1、首先，平躺在垫子上。
2、然后用右手肘去触碰左膝盖。
3、接着回到初始平躺的动作。
4、最后再换另一边重复这个动作即可。
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1、首先，平躺在垫子上。
2、然后用右手肘去触碰左膝盖。
3、接着回到初始平躺的动作。
4、最后再换另一边重复这个动作即可。