keep减肥期间饮食指南

1、手机登录进入“keep”，找到“我的”进入，

2、在“我的”页面向下滑就可以看见“饮食指南”，“食物库”、“分类菜谱”，这三样就是keep减肥期间饮食指南。

3、在“我的”打开“食物库”，在里面任意选择一个分类，选择菜名，就可以看见这个菜100g所包含的热量。

4、点击这个菜进入详情页，能看见这个菜所包含的营养，热量、碳水、蛋白质、脂肪，最下方还有推荐做法。

5、回到“我的”页面，打开“饮食指南”进入，在“饮食指南”里面有推荐的早餐、午餐、晚餐，同样，点击每一道菜能看见这个菜所包含的营养，热量、碳水、蛋白质、脂肪。

6、回到“我的”页面，打开“分类菜谱”进入，这个里面有各式各样的减脂餐，选择一个你心仪的进入，里面有菜谱教程。