黑豆怎么吃最补肾

2025-04-11 09:33:18

1、将尾龙骨洗净切块。

2、将黑豆、巴戟、松茸、杜仲、红枣、枸杞洗净备用。

3、放水到瓦煲里面煮10分钟后，将所有材料放到锅里。

4、大火煮15分钟后，转中火20分钟，后小火炖。最后5分钟开大火。全程1小时。

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