几个生活细节，有助你的减肥哦，快点看看吧

刚才为大家分享了我的抻吗笙匈减肥小妙招，现在在为大家分享下生活中的小细节，也会为我们的减肥带来帮助哦，减肥嘛，咱就先从吃开始说起。

1.巧黑克力，注意是黑巧克力哦

据调查相关调查表明吃黑巧克力能够下降腹部的脂肪水平，不相信的朋友可以百度一下哦。

2.安康食物相片祝你减肥

这个不是吃的，呵呵，但是和吃的也是相关的哦，把低热量的安康食物的照片贴在冰箱上，在耳濡目染的影响效果下，你会越来越倾向选择更安康的食物，吃得更少，从而就达到了减肥的目的，这里说明下哦，是吃的少，吃的健康，可不是提倡大家节食哦。

3.胡椒、薄荷的气味可以下降饥饿感，减少你的摄入量

这个也和吃的相关哦，就是常常闻闻胡椒、薄荷的气味，能够大大下降你的饥饿感和你摄入的热量哦，呵呵，神奇吧。

4.餐具的颜色，也可以控制你的食欲哦

一项调查结果发现，用红色的盘子吃东西有利减少人的食欲，让你吃得更少，这样饮食量小了，就不会有太多热量堆积了。

5.用现金购物

买东西时呢，我们尽量用现金去结算，在市场上买食物，如果你用现金取代银行卡结帐，你会挑选出更安康低卡的食物，这个只是突然这么觉得，大家可以去实验一下啊。

6.卧室的温度的控制，不要太热哦

如果我们整夜在暖气中度过，那可是不利于减肥的哦。夜间把卧室里的温度降低一些，对瘦身有促进效果哦。在一项调查中，志愿者在一个19摄氏度的房间里睡觉，消耗的脂肪比睡在24摄氏度房间的人要多出7%哦，所以，不是也暖和就也好哦。

7.规整的办公桌

这个相信大家可以做到，办公桌的整洁，对心情也好呀，面对着规整的办公桌和混乱的办公桌，前者更倾向于吃安康的零食，不知道你会怎么样呢。