肚子胀气怎么办

肚子胀气怎么办？我们知道，其实每个人肚子里多少都会含有一定的气体，正常情况下人体能够及张虢咆噘时把这些气体排出体外，如打嗝和放屁，如果这些气体不能及时排出体外，那么就会出现肚子胀气的美茨粪悃症状，造成肚子胀气有许多原因，那么出现胀气怎么办呢？

肚子胀气怎么办

1、柑橘皮泡茶喝缓解肚子胀气如果出现胀气建议用柑橘皮泡茶喝，这样能够很好的去除肚子胀气的症状。

2、清凉油或薄荷油涂抹肚子用清凉油或薄荷油涂抹肚子，对胀气很有效的哦，试试吧。

3、揉摸肚子有效缓解胀气出现胀气的情况下，用手揉摸肚子，顺时针，逆时针的揉，能够有效的促进肠胃的蠕动，通过放屁等方式把气体带出体外，缓解胀气症状。

4、吃香蕉缓解胀气日常生活中当肠胃不好时，医生都推荐我们吃香蕉，香蕉能够促进肠胃蠕动，当肚子胀气时，因此建议吃香蕉来帮助排气。

5、吃排气的食物推荐吃一些具有排气作用的食物，如山楂、金桔、芹菜、橙子、茴香等。