怎样可以瘦双下巴 如何瘦双下巴最快最有效

1、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

2、相信你注意歌唱家很少肥胖和有双下巴的吧！这是因为他们时常张口练声缘故。每天要大声提音练唱，这不但能预防双下巴，也能使脸部皮肤紧缩。所以经常大声唱歌吧！

3、着脸的中心点向下巴最尖的地方慢慢移动并来回打圈，可以在勺子周围抹一点甘油，效果还不错。先是双手的指头按住脸最边缘的下巴的中间位置,向两边耳朵方向按摩,大概到距离耳朵一半的距离位置停下,反复做这个动作,每天几分钟。

4、吸脂手术方式是现在最流行的去双下巴整形方法，接受吸脂去双下巴手术后马上就能看到脸部、双下巴消瘦下去的效果，而对远期来说效果也不错，因为面部脂肪和形状是身体最不改变的部位之一。

5、愤蓑毕蝓仰卧横躺在床上。把头伸向床沿外面，然后在慢慢抬起头又落下，重复进行10次。2、站立，不运动肩膀，将颈部尽量往前伸，坚持几秒钟，然后慢慢抬起头，仰望天花板，再伸出舌头朝上，维持约5秒钟，能锻鍊下颏肌肉。重复数次。