婴幼儿护眼补足叶黄素

2025-04-09 11:45:40

1、深绿色、黄色、橙色的蔬菜及蛋黄中都含有叶黄素,其中以深绿色蔬菜如菠菜、甘蓝等叶黄素含量较丰富。

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2、母乳是宝宝最好的食物。叶黄素是母乳中的一种成分,每升母乳平均含25微克叶黄素。

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3、如果不能母乳喂养或母乳不够,专家建议选择添加了叶黄素的配方奶粉。研究发现,婴幼儿往往进食蔬菜不足。这些宝宝除食用添加叶黄素的配方奶粉外,还应多摄取蔬果,从食物中补充足够的叶黄素,促进眼睛健康。

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