适合大姨妈期间家常菜

1、益母草蛋具有补气补血的作用。做法：益母草与鸡蛋放在一起煮熟，去掉蛋壳，再煮一会。

2、桃仁猪肝漭梆铌庥粥桃仁猪肝粥桃仁有活血通经、止痛、化淤的功能。猪肝能补肝养血，可舒缓生理期引起的不适。作法：桃仁及米洗净熬煮成粥；猪肝清洗干净后切片川烫；将川烫过的猪肝及嫩姜丝、胡椒粉投入粥中搅拌均匀即可。

3、益母草炖猪肉益母草炖猪肉具有补中益气，活血化瘀，调经养血的作用。作法：益母草洗净，用净纱布包好，猪瘦肉洗净，切薄片，将益母草纱布包和猪瘦肉一同放入锅中，加适量水同煮。

4、菜花、胡萝卜菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。

5、菠菜有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。

6、山楂设唠尺婿桂枝红糖汤做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。

7、黑木耳红枣汤黑木耳中胡萝卜素和卵磷脂含量高。不仅能够养血，而且还能解毒。