如何进行背阔肌训练
1、动作一：背部拉伸，双脚打开，两手十指合拢，两手尽量往前延伸。
2、然后再慢慢收回，放到胸口重复以上动作。
3、动作二：俯身划船，双腿微屈，手臂夹紧。
4、然后往前往后收缩手臂。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：33
阅读量：53
阅读量：80
阅读量：79
阅读量：52
1、动作一：背部拉伸，双脚打开，两手十指合拢，两手尽量往前延伸。
2、然后再慢慢收回，放到胸口重复以上动作。
3、动作二：俯身划船，双腿微屈，手臂夹紧。
4、然后往前往后收缩手臂。