怎样能长得高

1、1.个子高是需要在身体的发育期，需要有良好的睡眠。

2、2.在身体的发育期需要有良好的营养，营养要均衡，多吃蔬菜，喝牛奶。

3、3.在18岁左右要多做运动，比如跳，打篮球。

4、4.在平时坐着的时候，要坐姿端正，站的时候，背腰挺直。

5、5.在长身体的时候，大家还要有积极的心态。

6、6.大家也可以通过一些科学的训练来达到，长高的目的。