总是掉头发怎么办

1、如果一个人压力过大，掉头发就会很严重，如果你最近长期处于高压下，不妨放松自己的心情，减缓压力，偶尔泡个澡。

2、经常梳头发有利于头发的健康成长，每天都要记得梳头发，最好用木梳，没梳子的时候也可以用手指梳。

3、睡眠不好也容易导致掉发，所以不要熬夜，睡8个小时，睡前喝杯牛奶，不要玩手机。

4、不要每天洗头，洗头水不要过冷也不要过热，水温适中最好，用一些比较好的洗发水洗头。吹干头发时不要全吹干。

5、头发掉了很多，就不要为了美丽而频繁烫头发和染头发了，很伤害头发。

6、不要挑食，保持合理的膳食结构，多吃含有蛋白质的食物，可以吃一些黑芝麻、黑豆等食物。