冬季怎样保养膝关节

1、冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响，那冬季怎样保养膝关节呢？

2、如果臀部、大腿及小腿的肌肉够强，柔韧性黟迮陶樨又好，就能吸收下肢在跳跃、步行或上下楼梯等运动中所产生的冲力，以此来承托膝关节，减少其所承受的压力，避免提前退化。

3、不能单凭“咯咯”声来判断膝关节有问题。不过，若同时出现疼痛、步行时差点跌倒，就要及时去医院检查

4、如果只是偶尔出现，大多不必担心，应多做护膝运动，锻炼下肢肌肉，帮助膝关节在活动时维持在正常位置

5、其实，运动对膝关节的伤害并没有想象中的那么大。

6、伤害膝关节的罪魁祸首其实是不良的生活习惯