溜肩怎么练成平肩
1、伸展是第一步，也是最重要的一步，把肩打开才能改善姿态。
2、压肩很有必要，肩部的韧带如果不练习，就会造成线条不够舒展。
3、用右手拉左腿，让肩膀和手臂都得到拉伸，能矫正肩膀前倾。
4、双手交叉向前压，靠手向前的惯性，加快动作的速度，对韧带拉伸很有帮助。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、伸展是第一步，也是最重要的一步，把肩打开才能改善姿态。
2、压肩很有必要，肩部的韧带如果不练习，就会造成线条不够舒展。
3、用右手拉左腿，让肩膀和手臂都得到拉伸，能矫正肩膀前倾。
4、双手交叉向前压，靠手向前的惯性，加快动作的速度，对韧带拉伸很有帮助。