干燥综合症日常保健方法有哪些

1、时刻保持乐观情绪，经常到空气新鲜的地方去散步，作深呼吸吐故纳新，以收敛“神气”，使肺气不受燥邪的损害。

2、预防细菌、病毒传播，感染。在打扫卫生时要洒水，预防尘土飞扬，避免病菌随尘土进入呼吸道引发疾病。

3、要养成有规律的生活习惯，保证自己的睡眠时间。适当休息，充足睡眠。室内保持一定湿度，可防止上呼吸道感染。

4、因为干燥综合症病人会出现口干、无泪等现象，所以应停止吸烟、饮酒，不要食用辛辣食物，勤漱口可减少龋齿和口腔继发性感染的可能。

5、干燥综合症病人适宜吃的食物，饮食应偏于甘凉滋润，多吃滋阴清热生津的食物，如百合、银耳、莲子、黄瓜、西红柿、山药、苦瓜、白果、豆豉、丝瓜、芹菜、藕、甲鱼等清凉食物，水果以西瓜、梨、柚子、荸荠等甘寒之品为佳。