处暑如何养生

1、食用蜂蜜防秋燥处暑节气虽然有些地区中午时分温度依旧很高，但在节气上来说，这已经是秋天了，这个时候的气候是干燥的，一定要每天吃点蜂蜜方式身体干燥上火，起到润肺滋补肺部的效果。

2、切勿寒气入体处暑之后早晚温差会很大，尤其是晚上的时间，如果睡觉开着窗户，那么很容易让寒气入侵身体，这对人体健康有着非常大的危害。所以说处暑之后一定要注意切勿受凉，晚上睡觉不要开窗。

3、注意卫生远离传染疾病处暑之后各类秋季传染病开始肆虐，这个时候一定要做好家庭卫生以及稍僚敉视个人卫生工作，更要注意饮食卫生，不要乱吃东西，更要注意食品的新鲜程度和搭配。只有做好这些卫生工作，才能更好的远离各种传染疾病。

4、饮食温热软为主夏季的时候，我们都会喜欢吃一些凉食，比如说冷面以及凉菜之类，可是处暑之后，我们就要改变这种饮食方式，饮食温热软为主，这样能够在秋季到来的时候，更好的调理我们的脾脏以及胃肠。

5、调节情绪睡眠安好处暑之后人的情绪很容易受到冷热空气不均匀的影响，就会很容谌冥鹳籀易变得情绪激动亦或是多愁善感，这样会导致人产生抑郁心理，对健康是至梦蛭悝非常不利的。所以说要调节好自己的情绪，并且有个好睡眠，方可就能看度过秋日。

6、吃碗萝卜老鸭处暑之后一定要吃一碗萝卜老鸭汤的，老鸭汤能够非常有效的祛除秋季带来的燥热，而萝卜则能够起到顺气的效果，两者搭配有着顺脾胃的效果，所以处暑节气的时候，记得做一碗萝卜老鸭汤吧。