简单的美白方法

1、充足的睡眠是美白的关键每天保证八小时的睡眠时间，晚上十点过后皮肤就会进入新陈代谢，这时候正是我们美白的关键时候，我们可以在这时做完皮肤的基础护理然后入睡，第二天皮肤一定会棒棒的。

2、要多喝水每天保证喝八杯水。在睡前喝一小杯水，早上醒来空腹喝一杯水，让细胞充分的吸收水分，可以很好的防止黑色素的产生，让皮肤美白。

3、把握出行的时间紫外线的辐射是美白的最大敌人，早上十点到下午两点是紫外线最强烈的时候，这时候出行对肌肤的伤害最大。所以我们出行半小时之前应该涂防晒霜。

4、多吃含维生素C的食物维生素c是人体必须的物质，多吃含维生素C的食物，对我们的美白有很大的帮助。例如:苹果、橘子、葡萄等等

5、用白醋洗脸洗脸的时候在水里倒两勺白醋，坚持两个星期就会看到效果。不过用白醋洗脸不能过于频繁，不然会损害皮肤，可能会出现红血丝。每天一次即可。