如何帮助孩子长高呢

1、对于2周岁以上的宝宝来说，每年的身高增长正常在5—7厘米，而体重每年增长在2公斤以上，家长们可要以这个标准判断自己家的孩子身高体重增长是否正常。

2、对于进入青春期的孩子来说，孩子们的身高会进入一个快速垢卜埂呦增长时期，每年的身高可能要在8—12厘米，而且这个速度要持续两年，女孩子的身高增长一般在11—13岁，而男孩子可能会晚些时候。

3、对于帮助孩子身高增长最好的办法就是户外运动，现在很多孩子白天上课，晚上回家有大量的家庭作业，周末节假日还是如此，户外运动的机会大大减少，因此为了孩子的身高增长，家长们应该让孩子多参加户外运动。

4、保证孩子的日常饮食，孩子的饮食尽可能的保持均衡，每餐保证孩子的蛋白质和纤维素的正常摄入，平时也要注重孩子的营养补充，多吃蔬菜蔬果对于孩子也是很有好处的。

5、保证孩子的良好作息，医学研究证实，熬夜、睡眠不足等都会影响孩子的身高，所以说为了保证孩子的身高正常，家长们一定要督促孩子早睡，保证孩子充足的睡眠时间。