女性减肥注意事项

1、一、勤加运动，运动不止，生命不息，身材肥胖的女性大多都是由于久坐，引起腹部脂肪堆积，或者进食没有忌口，抵挡不了美食的诱惑。所以小编建议大家在饭后多散步，多走动，通过运动的方式健康减肥塑身。

2、二、多吃水果和蔬菜，如果你已经是偏胖一族，也不要着急，建议你每天多吃水果和绿色蔬菜，虽然短时间内看不出明显的效果，但是长期坚持你会发现有不一样的地方哦。

3、三、晚餐少食，古人讲究，早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少，所以建议想减肥或者正在减肥的女性朋友们晚餐一定要少吃，管住自己的嘴巴，只要你有毅力，相信窈窕的身形早晚会属于你。

4、四、切勿暴饮暴食，可能有些女性朋友，好不容易坚持了一周的节食计划，但是因为周末要加班或者闺蜜相邀共食大餐，你辛辛苦苦坚持的计划就泡汤了，所以一定要时刻提醒自己：切勿暴饮暴食，否则前功尽弃，毁于一旦。

5、五、每天坚持快步走30--60分钟，美好的身材需要一天天的积累，如果你是腿部肥胖的女性，那每天坚持快步走30--60分钟是最好的瘦腿方式之一。

6、六、不轻易相信减肥药减肥茶等广告，凡事都是有一个过程的，现在的减肥广告可谓满天飞，小编不建议大家听信广告的说辞去减肥，那样可能反弹的几率会更大一些，身体是自己的，凡事欲速则不达。

7、七、一切贵在坚持，不管你现在是想减肥，或者正在减肥，或者已经列出了计划还没有付出行动，小编给大家的一句忠告就是：一切贵在坚持，加油，你是最棒的！