怎样预防鼻炎_如何预防鼻炎

1、　　一、预防感冒。换季的时候是非常容易感冒的，而感冒往往容易引发过敏性鼻炎等，因此，做好感冒预防工作是非常有必要的。

2、　　二、少吃辛辣油炸等热性食品。例如，辣椒，生姜，炸油条，饼干，方便面等食物，这些食物容易刺激诱发一些炎症。

3、　　三、饮食多样化。多食含维生素较多的蔬菜，水果。如苹果、新鲜蔬菜、菠菜、胡萝卜等。有助于增长免疫力。

4、　　四、合理安排自己的日常生活。起居劳作有度，注意休息时间，不熬夜，熬夜容易让人的抵抗力下降，因此健康的作息时间是非常有必要的。

5、　　五、积极锻炼身体。每天坚持锻炼身体，不仅可以保持是身材还可以增强抵抗力。因此，要想预防鼻炎就应该多锻炼。

6、　　六、养成良好的卫生习惯。及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。同时还能预防鼻病毒感冒的传播。