水果更健康的吃法

1、烤橘子——缓解风寒咳嗽 做法：把橘子洗干净，放在50度左右的温水中泡3分钟，将水擦干净。将锅烧干，放入橘子，用小火慢慢加热，不停翻炒，至微焦，橘子冒热气，并伴有橘香味

2、蒸苹果——缓解小儿腹泻 做法：苹果清洗好，表皮用盐搓洗，再用水洗干净，苹果切开，挖掉苹果核，切成小块，放入锅中蒸，大火5分钟即可。

3、红酒醉梨——滋阴润肺，美容养颜 做法：梨去皮，切成块把核去掉，放入锅中倒入红酒，没过梨块，加入适量冰糖，大火煮开后，改成中火再煮10分钟，凉后倒入玻璃容器里浸泡一晚即可。

4、糯米酿红枣——补中益气，养血安神 做法：红枣洗干净浸泡软，剪开去核，将糯米用热开水和成面团，取面团搓成条，塞入红枣中捏紧。锅中倒入水，加入白砂糖，煮到水开糖彡藤媛珂融化，加入糯米红枣，转最小火，煮十分钟即可。

5、糖水苹果煎大枣——缓解痛经 做法：苹果洗干净切片，大枣洗干净，去核切块。红滇筲贞珍糖倒锅内倒入红糖3倍的水，小火搅拌，是红糖慢慢融化，放入苹果片和大枣，小火至水开，慢慢煎制。煎至怎剑词阶两面色泽很深，苹果略微脱水的样子即可。

6、炒红果——消积清胃，解毒化痰 山楂洗干净，去核去蒂。锅中倒入山楂、冰糖、适量清水、盐、大火烧开，转小火炖20分钟左右，全程不盖盖子，到汤汁粘稠，山楂变软即可。