如何去缓解自己的压力

1、第一，看一本好书。古人说“读万卷书，行万里路"。读书可以修心养性、陶冶情操，更可以开阔视野学到丰富的知识。所谓足不出户，便知天下事、读书百遍，其义自见。

2、第二，听音乐。音乐可以舒缓人的神经，洗涤人的心灵。康德曾说过，“音乐是高尚机智的娱乐，这种湮波钮鲦娱乐，使人的精神帮助了人体，成为肉体的医疗者”。所以听音乐也可以缓解压力。

3、第三，登山。俗话说站得高，看得远。登山的时候那种挥洒汗水的过程，以及登顶之后的喜悦，都是可以让人缓解压力的。

4、第四，旅行。网络上有一句话，说人一生一定要有一场奋不顾身的爱情，和一次说走就走的旅行。如果你感到了很大来自各个方面的压力，那你就不妨来一次说走就走的旅行吧。

5、第五，吃美食。对于吃货来说吃美食无疑就是最好的缓解压力的方法啦。

6、不知道上面的方法有没有解决你的问题呢。我个人觉得这些方法来缓解压力还是很不错的呢。如果你有什么压力也可以找我来倾诉哦。