秋季适合吃什么水果

1、智慧与快乐—香蕉 香蕉富含维生素A和维生素B，有清热、通便、降压的功效，尤其适合老年人和小孩子食用。但是香蕉性寒，肠胃弱的人不宜食用，空腹的时候也不宜食用。另外需要注意的是香蕉与西瓜食用会导致腹泻，与酸奶一起食用会产生致癌物质。

2、女王与美茉简巴喈丽—苹果 苹果富含维生素A、维生素C、果胶、锌，有降压消食、养颜美容、减肥防癌的功效，肠胃不适或者肥胖者可以多吃。但是患有糖尿病或者胃寒的人禁止食用。苹果中含有果酸，当空腹食用时会与胃酸混合加重肠胃的负担，所以不要空腹食用苹果。另外需要注意的是饭后不要立刻吃苹果，这样会引起消化不良。

3、富贵与性感—葡萄 葡萄富含维生素B1、维生素B2、维生素C，有补血养颜、抗癌消食的功效，特别适合贫血者食用。需要注意的是葡萄一次不能吃的太多而且吃完葡萄后不能马上喝水，那样很容易引起腹泻。

4、王者与奇异—猕猴桃 猕猴桃含有人体所需的维生素与微量元素，有促进消化，降低血压，增强体质的功效，特别适合食欲不振和消化不良的人食用。猕猴桃与苹果放在一起可以使其快速成熟，猕猴桃性寒，胃弱者不宜食用。

5、活泼与青春—柑橘 柑橘富含大量维生素C、柠檬酸，有美容开胃的功效。特别适合久咳不止、痰多的人食用。柑橘不要一次吃太多，容易上火，而且牙齿会受不了。另外需要注意的是柑橘最好不要放在冰箱保存，容易冻伤坏掉。

6、成熟与稳重—柿子 柿子是秋季必不可少的水果之一，它富含蛋白质、葡萄糖、碘、钙，有止血凉血、生津止渴的功效。柿子不要空腹吃，空腹食用会与胃酸反应形成结石，吃完柿子后要记得刷牙，因为柿子中含有大量糖类物质，会对牙齿造成影响。