如何改变宝宝半夜喝奶的习惯,断夜奶

2025-04-07 19:39:26

1、调整时间,奶量,想办法让宝宝在晚上11点前,就把一天的奶量都喝完在睡觉。

2、早上7点到晚上7点这段时间,努力拉长宝宝清醒的时间,缩短睡觉的时间。

3、白天的时候,丰富活动,多一点开心刺激的游戏,让宝宝保持适量的活动。

4、晚上睡觉前的最后一餐,周围环境要保持安静,并慢慢培养宝宝的睡眠规律。如果宝宝这时候就就但诌诎箬已经半梦半醒,那么很可能宝宝在半夜醒来。

5、让宝宝区分白天和黑夜环境差别,白天的时候房间里要尽量明亮光鲜,晚上睡觉的时候房间的环境要柔和温馨。

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