遇到事情如何保持冷静和镇定

1、喜得的时候，不要得意忘形，要想想要知道乐极生悲，要有度，经得住诱惑。比如衣服很好看，一喜买下了，花了很多的钱，导致自己后悔。

2、怒的时候，不要冲动，要理性的分析问题，想想事情的后果，不找到方法解决问题对事情的紧张毫无益处。

3、哀的时候不要伤心过度，要想想身边的亲人，不冷静伤害了自己最后也伤害了别人。

4、遇到问题不要被别人的思想所左右，要有自己的独立的坚持的观点，不要被外界的氛围煽动，要坚定自己的想法和情绪。

5、人在情绪高涨的时候，情绪很高很低落是不要做决定，到一个安静的地方静下来想想事情的来龙去脉，静静的分析一下再决定，这样才能冷静不冲动。

6、遇到事情的时候，一定要先明确和知道，世界上没有过不去的事情和解决不了的事情，知道这个结果就心里不紧张和不着急了，不至于造成冲动或者不镇定，情绪失控。