对付秋老虎 6招打败高温桑拿天

1、1.电风扇放地上。随着气温升高，冷空气会聚集在地面附近，因此最好把电风扇放在地上，让风往上吹。为了加速冷却过程，还可以在电风扇前放一盆水，效果更好。

2、2.吃点辣。 吃咖喱或辣椒等辛辣食物会让血液循环加快，增加人体排汗量，汗液蒸发会带走体内热量，从而起到降温的作用，尤其适合湿热地区的人们。最重要的是，其中的辣椒素还不会让体温升高。

3、3.床上撒点痱子粉、 丝绸床单透气性好，夏天使用有助于入眠。还可以在棉布床单上撒一些痱子粉或滑石粉，也有助于吸收汗液、保持凉爽。

4、4.运动时穿袜子。 很多人嫌热不爱穿袜子，尤其是运动的时候，喜欢光脚穿鞋。其实袜子有助吸收汗液，保持脚部凉爽舒适。

5、5.喝酸奶。酸奶大约含85%的水，用酸奶代替冰淇淋来降温，效果更好。饭后还可以吃些降温水果，如西瓜或菠萝等。

6、6.切断不使用的电器电源。电视机等家电不用时也会产生大量热量，不用时记得切断电源。