如何才能缓解痛经

1、1.如果情况不太严重，用红糖水就可以解决问题啦，最好是姜糖，水大约70度左右冲泡。

2、2.情况较严重的话，用生姜，把膏药贴在腹部，控制自己的大脑让自己进去睡眠状态，醒来之后就会感觉好很多。

3、3.有时会感觉痛的满地打滚，这种情况下应立即就医，在这期间，用手轻轻揉腹部，顺时针3圈，逆时针3圈，以此类推。千万不能吃止痛药了事，这样会产生依赖性，久而久之，对身体造成很大伤害。

4、4.一般情况，红糖水必须当天连着喝4到5次，水一定要热，浓度要大。这样之后的几个月都不会再犯。

5、5.如果下次还会再犯，就必须喝中药啦，坚持一个月应该会彻底根治。