室友吸烟怎么防护自己

1、多喝茶，普洱茶中含有丰风蜞鳘犴富的茶多酚，能够有效的减缓二手烟给人体带来的危害，经常的饮用普洱茶，能够降低二手烟给人体带来的癌症几率，适量的饮用普洱茶还能够降低二分囗拮蟀手烟所带来的辐射污染，普洱茶中含有丰富的微量元素和丰富的茶多酚，对于人体的好处比较多，尤其是对于长期吸食二手烟的人群，可以饮用普洱茶。

2、能开窗通风情况下尽可能的把窗户打开，然后通风半个小时，可以在别人抽烟时出门转转。

3、多喝水，多排尿。多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等。

4、室内可以放些如：芦荟、仙人掌、吊兰等植物来净化空气。

5、最后是提升自己的免疫力，多吃新鲜的钎桤余菱蔬菜水果（尤其是富含胡萝卜素及维生素C），因为维生素C具有抗氧化功能。