经常感冒,免疫力低下的自我调理
1、感冒初期,会出现畏寒怕冷,头痛,脖子僵硬,这时只要发发汗就会好。如果配合背部刮痧拔罐效果更明显。葑锞庑哒刮痧拔罐一次19到15分钟,痧褪掉才能操作第二次。发汗后最好盖上被子马上睡一觉,一般2到3天就会痊愈。
2、人体最容易感受风寒的穴位—大椎穴。冬天外出时系上围巾,可以抵御风寒,预防感冒。大椎穴配合肺腧穴刮痧可以有效防治感冒。
3、肺是抵抗感冒的第一道防线,肺气足则卫气足。肺气虚的人平时多吃补肺气的食物,这样就能远离感冒。补肺的食物:山药,蜂蜜,银耳,大枣,猪肝等。
4、肺气虚也可以按摩肺经来调理,肺经在造成阳气最旺,这时候岳蘖氽颐按摩效果最明显,如果有上火症状可以对经络刮痧,肺腧穴和尺泽穴降火效果明显,经常按摩肺腧和中府可以补肺。
5、肾为先天之本,百病之源,肾好免疫力就提高。如果肾虚可以按摩膀胱经和肾经。多吃补肾的食物,如乌鸡,黑米等。
6、涌泉穴是养生大穴既可以补肾,也能降火,治失眠,降血压等,所以要经常按摩。
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