失恋的时候该如何调节自己绝望的情绪

1、其实恋爱一开始的时候就要做好不能走到最后的准备，因为谁都没有义务跟谁打一辈子的保票，要一辈子守护你，所以开始恋爱之前就要有所准备，就算哪天真的不能在一起了，分了，那想想也没什么。

2、真的分手后，先回忆下你们恋爱这段时间你们吵闹过多少次，提过多少次分手，看看还有没有挽留的余地，然后搞清楚对方提分手的原因是什么，如果是改变不了的现实，那分了就分了吧，好聚好散，把祝福送给对方，如果是一些小吵闹的话，给对方一个承诺，两个人谈一谈就过去了

3、都说忘记一段感情最好的方式是再开始一段感情，其实你应该想清楚你开始下一段感情的目的是什么，若是为了忘记上一段感情，那我建议你别开始下一段，因为这样的感情也不会有结果的，只能会重蹈覆辙，爱情的基础是彼此没有目的的相爱，而不是为了忘记，才开始。

4、学会与孤独为伴，分开后，感觉一个人空荡荡的，这稍僚敉视个时候要学会一个人的生活，学会打扮自己，让自己看起来更阳光，更快乐，多看看书，多与朋友们出去玩，而不是把自己一个人封闭起来，不要让自己狼茴娓曜仰狈，颓废，否则你会让对方决定离开你是正确的，想想自己没有对方，其实照样可以过的很好，让自己优秀起来，你会遇到下一个更优秀的人。