吃维生素C有什么好处

2025-03-28 13:55:06

1、维c可以增加我们的皮肤的弹性度、紧致度、光泽度,因为维C能使胶原蛋白合成,使皮肤更具弹性、光泽、紧致。

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2、淡纹、美白的功能,他能抑制日晒后皮肤发炎,能抵制黑色素的形成。

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3、.延缓衰的作用,维c具有抵抗自由基,保护皮肤抵抗紫外线等不良环境的侵害,从而达到延缓人体的衰老。

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4、排毒解毒的功能,帮助肝脏、肾脏解毒排毒。

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5、增加免疫力的作用,预防感冒等。

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6、防癌、抗癌的功能,含维生素C的食物:如猕猴桃、辣椒、苹果、西红柿、柠檬、橙子等。

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