怎样缓解眼疲劳

2025-04-02 15:16:06

1、闭目一会。长时间戴眼镜很容易使眼睛感到疲劳,这时我们不妨把眼薜殷衙疝睛摘下来,慢慢的闭上眼睛,闭目一会,眼睛会得到一定的纾解,不适感会有点消除。

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2、一锂淅铄旰直看进物不如眺望远方。长时间在电脑前或者长时间近距离看一个事物也会是眼睛感到疲劳,这时应该放下手头的工作,站到窗前,眺望远方的景物,你会感到眼睛很轻松。

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3、做眼保健操。如果感到眼睛不适还可以做一下眼保健操,请注意不要胡乱揉眼睛,要按正确的方法做。可以舒缓眼部紧绷的血管和神经。

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4、绿色。多看一些绿色的食物或者风景可以防止眼睛疲劳。记得以前上学的时候作业本都是绿色的,长时间看着就是比别的颜色的本子感觉舒服。

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5、滴眼药水。眼干眼涩不舒服可以适当的滴一滴眼药水,这个方法还是不错的,滴上之后再闭上眼睛休息一下,过一会眼睛就会好多了。

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6、如果这些办法还是无法缓解的话就建议你去医院看看医生,彻底检查一下你的眼睛。

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