高考时要注意少吃或者不吃的几种饮食

1、西瓜和冷饮。高考时期一般天气炎热，有的考生喜欢冰镇饮料、冰镇西瓜，其实，冰镇的东西对人是有害的，万一闹个肚子，就会严重影响考试情绪，进而影响考试成绩。再者，如果考试前食用这两类利尿的东西，在考场一直想上厕所的滋味会很难受，考试成绩有可想而知。

2、奶油蛋糕之类甜食。奶油蛋糕、巧克力会引起胃酸的过度分泌，食用甜食过多，胃肠道不舒服，一边脑子在高速运转，一般还要抵抗胃肠道的抗议，想想也够怕人的。

3、肉类。肉类食品含有过多的油脂，适量食用可以，如果每日鹩梏钔喔三餐都是大鱼大肉，维生素类缺乏，不光对考试无益还会让脑子运行减慢，血液都跑去消化食物去了，脑子的血含量少，严重影响考试啊。

4、坚果类食物。平常吃可以，高考时尽量别再吃了。因为这些都是高油脂类食品，大量食用，同样难以消化，影响大脑思考。

5、油条累油炸食品。同样的道理，都是高油脂食品，难以消化，加重胃肠负担，影响考试。

6、有刺激性的蔬菜。蔬菜说过是高考期间的食物的最佳选择，但并非所有蔬菜水果都可以。刚才说的西瓜，还有韭菜、大葱、洋葱等都不适合高考时期食用。