柿子有哪些养生功效

1、可以助消化，柿子含有膳食纤维，能有效增加肠胃蠕动，帮助消化，改善便秘。

2、可以改善新陈代谢，柿子含有维生素B ,叶酸，这些元素可以保证身体系统正常运转，可以有效改善人体新陈代谢。

3、可以预防甲状腺疾病，柿子含有丰富的碘，可以有效补充人体所必须的微量元素碘，有效预防人体缺碘引起的甲状腺疾病。

4、可以保护视力，柿子含有玉米黄质，叶黄素，玉米黄质和叶黄素能有效缓骈禄笫杳解视觉班降解引起的衰老，有效预防白内障发生。

5、可以醒酒，柿子能促进血液中乙醇的氧化，加速身体对酒精排泄，能有效醒酒，减少对身体的伤害。

6、可以提高人体免疫能力，柿子含有胡萝卜素，隐黄质，能有效改善身体机能，体能身体的免疫能力。