怎样才能活到100岁

1、合理膳食之前看过一茸垂扌馔则报道，一个乡村的大爷，坚持一辈子只吃自己家里的蔬菜，不吃快餐，不吃零食等，也就是杜绝一切垃圾食品，然后现在一百多岁的高龄身体依然硬朗，声称再活一百年，所以合理膳食多重要自己体会。

2、心理健康心理健康是指对一切事情都有自己见解，不以物喜，不以己悲。做事情有自己的原则，不人云亦云，亦不争名好利，淡泊名利，淡然处之才是一个长寿的应该有的心态。

3、适量运动我们知道通过运动真的会使我们的身体变得健康有活力，增强自身免疫力。我们见过的能够长命百岁的大多是精瘦热爱运动的人，肥胖的人却很少，所以我们拜托懒惰，运动起来吧！

4、戒烟戒酒到了现在的年纪我发现自己真的很讨厌抽烟和喝酒，大概是因为至亲的人都因为抽烟喝酒出了很多问题，抽烟喝酒的害处不用我多说，相信大家都知道，所以戒烟戒酒吧！

5、享受生活如果长命百岁单单只是为了活着，说实话那并没有什么意义吧！长命百岁是为了继续享受生活，所以当下的每一刻，我们都应该学会享受生活，珍惜现在，才能无悔于将来。

6、淡然处之有时候我们会发现我们越害怕什么就会越来什么，所以不要把这个事情当做一种焦虑，一种负担，我喜欢人各有命这句话，该吃吃，该喝喝，自己能做的尽力做好，剩下的谁知道呢，对吧？