瘦身粥巧用身边应季食材做 瘦肉苹果粥 健身粥

1、1:嫡窖锸鲤银耳泡发洗净撕成小片2:苹果洗净挖掉子核，竖切成约两厘米宽的长条3:瘦肉洗净切成偏厚小片，用少许淀粉拌匀

2、4:煮粥锅醅呓择锗置灶上加入六杯温水5:把三杯白米饭加入锅内，开小火慢慢小火煮开6:加入苹果和银耳约煮12-15分钟

3、7:加入猪瘦肉片恽但炎杰和枸杞继续煮约十分钟8:关火后加入适量的食盐和少许鸡精拌匀做一款营养丰富美味的鲜粥就这么简单，养颜瘦腿瘦肉苹果粥应季菜品更健康！