幸运叶子教你羽毛球的三个发力技巧

很多人喜爱打羽毛球，但是打球的时候总是软绵绵的，没有劲那我们该如何发力呢

工具/原料

羽毛球

第一个发力阶段就是“松”

1、也就是身体轻松、动作协调地发力，身体“松”是协调、轻松发力的基础。幸运叶子觉得这个阶段重点要学会合理、规范的挥拍姿势，掌握最佳的发力节奏与击球点，善于借助蹬地转体 的力量，顺势转体挥拍，动作协调、身体放松的发力

第二个发力阶段就是“小”

1、也就是发力动作要小，这需要充分训练小臂内外旋与手腕发力动作的同步协调配合。

第三个发力阶段就是“巧”

1、也就是很灵巧地运用与控制力量，这就需要充分运用手指发力的技巧，给大家举个例子，例如屈指、捻指、拇依宏氽墓指顶指发力的技巧。羽毛球中的拉、吊、劈、推、勾、搓等发力动作如果运用上手指发力的技巧，将会使发力动作更加具备一致性和隐蔽性，做到很小的发力空间内弹指之间就能瞬间发力， 更加轻巧、灵活地控制球路的飞行方向与弧线。