助你入睡的小妙招
1、小技巧，之一，听着柔和的声音入睡。比如雨声。
2、小技巧，之二，活动活动，就不要躺床上了。
3、小技巧，之三，口默数，一只、两只、三只羊。
4、小技巧，之四，看一部好看的电视剧，再睡。
5、小技巧，之五，做做小事儿，剪指甲，等等。
6、小技巧，之六，计划计划，明天起来该做的事。这也可以。
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2、小技巧，之二，活动活动，就不要躺床上了。
3、小技巧，之三，口默数，一只、两只、三只羊。
4、小技巧，之四，看一部好看的电视剧，再睡。
5、小技巧，之五，做做小事儿，剪指甲，等等。
6、小技巧，之六，计划计划，明天起来该做的事。这也可以。