徒步旅行之中怎么注意自己的体力消耗

1、在户外出行的时候，其实很多的人都不注意这样的问题，在这样的一些时候应该怎么去注意一些的体力消耗呢？

2、在注意自己的体力消耗的时候，在徒步行进的时候，其实我们选择的就是一个小时为单位的行进技巧。

3、其实在进行这样的行进的时候，我们选择的技巧就是最为简单的选择行进45分钟。休息十五分钟。

4、这样的行进之后选择休息之后的方法技巧是很简单的，因为在户外是负重的背负行进是体力比较大。

5、在需要比较多的体力的时候，少食多餐也是一种户外徒步行进的技巧，在进行这样的徒步行进酶熳稼驰技巧的时候，也是我们所需要注意的一个问题、

6、户外的时候选择一个小时就补充一下能量是最为简单的一种技巧，我们在进行这样的补充的时候，是很需要一定的技巧的。

7、所以户外的时候一定是需要了解自己的体力消耗是跟时间成比例的，合理的行进加休息就是户外行进的最为简单的技巧。