经期不要吃啥

1、第一：不要吃巧克力没错，来大姨吗不要吃巧克力呀，巧克力会让经期延长，还会增加量哟（好可怕，所以记住不要吃哟）。可以吃点肉干，鸡蛋干啥的。总之不要吃巧克力。

2、第二;不要吃油腻辛辣的没错啦，这里主要指方便面，火锅，麻辣烫，绝味鸭脖，反正看起来很油，吃起来辣的都不要吃！（不注意，可能引起痛经哟）因为这个特蜻蒂哄腓殊时期，女生的味觉会比平时敏感，平时觉得不怎么辣的，这个时候会觉得辣的很（没错，我的切身体会，然后下个月痛经痛到哭，各位一定注意）

3、第三：不吃木耳和芒果没错，平时爱吃木耳的女孩子，这个特殊时期不要吃，木耳肉丝，木耳炒饭........(不吃木耳，对量有影响）。对了，还有芒果也不能吃哟。理由同木耳一样。

4、第四：不喝冷饮，不吃冰冻食物咳咳，冰镇可乐不能喝，冰激凌不要吃，冰粉也不行。反正夏天吃起来烂衣茫庥好爽好爽的东西都不要吃（会增加体内充噻墁废湿气，容易脾虚，影响身体健康）如果平时喜欢吃冰冷的食物，别忘了多吃红豆薏米（煮粥）。女生最好少吃，或者不吃（好难，所以大家还是经常煮红豆薏米粥吧）

5、第五：红枣来几颗姨妈期间，可以每天吃几颗枣（大红枣，或者是鲜枣）。补身子的。

6、第六：生姜红糖水喝起来水杯里装着生姜红糖水，手里捧着热水袋，身上贴着暖宝宝，这才是冬天女生来的样子（夏天水杯有生姜红糖水就行了）