怎样祛除色斑

1、产生色斑的原因。产生色斑的原因很多，一般都是紫外线化妆品或者是生理期的，情绪比较差，都会导致色素沉着形成了色斑。

2、改变生活习惯。人的身体非常精密复杂。即使通过一些外在的手段去除色斑，如果不改变生活方式倦虺赳式，色斑依然还会持续形成。所以最好的办法就是通过一些身体锻炼，保持合理的营养，充足的睡眠，让身体在一个正常的生活习惯下运行。

3、饮食。色斑的形成与饮食有非常大的关系，比如说辛辣的食物，油炸的食物都会因为自由基的作用在身体中沉淀，需要来一些有害物质。这种有害物质最终反映到皮肤上就形成了色斑。所以要改变饮食习惯，饮食保持清淡，营养均衡合理。

4、维生素E维生素E是加快受损的细胞和衰老细胞的代谢。维生素e对肝脏的解毒功能也是有一定的效果。所以要定期补充维生素。

5、中医养生方式。中医的养生方式对于调理色斑也是有很大的作用。可以定期去找中医，寻找一些调养身体的好方法。

6、医疗美容通过美容科进行医疗美容治疗。现在的美容课可以淡化和去除色斑方法很简单，也很快，但是最终淡化完成以后还需要一个保持的过程。