葡萄柚怎么减肥

2025-03-28 20:34:35

1、准备食材：西柚1个，西米10g，牛奶200ml，蜂蜜3勺子

2、起锅烧水，水烧开之后，倒入西米

3、然后不停的搅拌，直到西米变成透明色，然后盖上锅盖焖至中间的小白点消失

4、捞出西米，用冷水冲3遍

5、将适量的西米放入碗中，放入适量的蜂蜜搅拌均匀

6、然后放入牛奶，继续搅拌均匀

7、西柚去皮，将果肉放在西米露上就可以了

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