食物过敏家庭防治措施

2、拽出过敏食物如果你有过敏症或对食物过敏的症状，就应该先做过敏的检验，找出影响你的过敏食物。有迷撞笸痉两种检验可以检查出过敏食物：皮肤针戳检验和验血或RAST(radioaller爿讥旌护gosorbent test)检验。皮肤针戳可以在诊疗室里进行，滴一滴被检验的物质放在你的臂上或背上，然后用针戳皮肤。如果你对这个物质过敏，这个部位就会在十五分钟内肿起来。RAST检验需要以某些食物对血液样本进行试验，看你有没有对抗它们的免疫球蛋白E抗体。检验大约要一个星期才有结果。这两项检验的问题在于，只能找出大约10％—15％的食物过敏种类，因此就算结果是阴性，帮助也不大。要证实这两项检验的发现，医师通常会建议你做排除饮食或者断食。排除饮食是指不吃怀疑会造成过敏反应的食物，然后在控制之下再开始吃这些食物，一次吃一种，以判断那些会引起过敏反应。这个过程可能要花好几个月时间才能完成，但是检验结果可以大大加强你的免疫系统，使你不必终生受这种苦。这种饮食方式最好是在医师的监督下进行。

3、饮食捧除法先确定这种食物是问题的根源，然后一次只从饮食中排除一种食物。如果排除这种食物对过敏的情况没有改善，那么在试着排除另一种食物之前，应先恢复这种食物的摄取。除非你和医师好好讨论过，否则不对饮食进行排除。因为只有摄取完整的营养才能健康、正常地成长。如果你真的对某种食物过敏，就需要将其完全排除。这一点很难做到，因为包装食品、方便食品或是速食食品中有时候也会含有令人意想不到的材料，所以，必须仔细阅读所有的食物成分标示。有时候一种食物会以不同的名称出现。或者，食品制造商在改变配方后并未特别标注出来，所以建议在购买包装食品前，不管以前是否曾购买过，还是要仔细阅读一下标示为佳。

4、逐步尝试过敏食物遵循饮食排除法或禁食计划之后，可以试着在饮食中添加少量本来应该避免的食物，例如，一次一茶匙。并且记录吃后的反应。以4天为循环单位，每天吃不同组的食物，4天后重复再吃。你可尽量安排每天想吃的食物，但有一点很重要的是，吃过的食物必须隔4天或更久才能再吃。如果每周摄取某些食物4次或更多次，应禁食这些食物30天。吃后假使你觉得肿胀或有轻微头痛、目不舒服、排气、下痢、脉搏快速或心悸，那么应停止使用这些食物60天，然后再少量地添回饮食中。

5、断食療法断食即禁吃可疑过敏食物，它也是一种相当有疗.效的治疗方法，有时候也会与排除饮食法配合进行，以便找出会造成过敏的食物。这种方法对类风湿性关节炎特别有效。

6、药物治疗对付食物过敏的最佳疗.效就是避免再次食用过敏食品，如果你不幸再次尝试了它，也许抗组织胺药可以帮助你，局部使用药膏也可以缓解症状。

7、使用结肠清洁剂ABc结肠清洁剂与芦荟汁结合，可以延缓过敏性食物被吸收，进而在血液中引起反应。早晨服用纤维质，也能达到此效果。但请勿使用小麦麸，燕麦麸或guar树胶脂比较好。

8、小心服用阿司匹林英国曾报导，阿司匹林会使更多的过敏性食物被吸收。因此，在进食后3小时内，避免服用阿司匹林。

9、戒烟

10、补充营养素①蜜蜂花粉每日2匙，或服用胶.囊，开始时一次数颗粒。最好是本地方圆十里附近出产的。②锗每日60毫克。刺激免疫反应。③辅酶Q10 目前正研究辅酶Q：o对抗耘资诡拨组织胺的能力，以期能治疗哮喘及其他过敏症。④维生素c加生物类黄酮每日3次，各500毫克，然后逐渐增加。它具有类似抗组织胺类药物的作用，并激发免疫功能。柑桔里含有大量此物质。⑤凤梨酵素每日2次，各100毫克。一种辅助生物活性的生物类黄酮，能增强免疫力。有助降低对某些食物、花粉，及其他过敏原的反应。⑥B-胡萝卜素及符合维生素B海日各1500IU和100毫克。一种刺激免疫反应的自由基清除剂。⑦钙（箝合型）与镁钙每日1500—2000毫克。镁每日750毫克。有助于减轻压力与紧张。⑧综合酵素或胰脏酵素每日与正餐一起服用。那些有溃疡的人，应该使用不含盐酸(HCl)的品牌。⑨L-酪胺酸及L-半胱氨酸加维生素B6每日空腹服用，各500毫克。维生素B6帮助身体吸收、利用养分，每日50毫克。⑩锰(箝合型)使用3个月，是体内许多酵素系统中的重要组成。 ⑩ 不含牛奶的乳酸枉菌用量依产品标示。空腹时使用，较易进入小肠。每日1-2茶匙。使用含于舌下的形式，以达最佳吸收效果。这种形式的蛋白质可以很快地被身体吸收、利用。蛋白质分解酶两餐之间的空腹时，使用2粒，协助消化，井破坏自由基。⑩ 维生寨A、D、E 用量每日分别为10000IU、600IU、600IU。正常免疫功能所必需的。