常吃枸杞的好处都哪些

1、枸杞可以泡茶，枸杞对于养精益气，温热滋补，瘦身减肥有很强的功效。早晚都可以喝上一杯，比较常见的枸杞茶有：山楂枸杞茶、枸杞菊花茶等。

2、枸杞泡酒具有益气健胃、补肾强精、消除疲劳的功能。

3、枸杞煲汤是另一种养生法，搭配红枣、桂圆、山药、人参等起到了非常滋补的功效，特别是对生了小孩子的女人喝，对恢复身体起到了很大的疗效。

4、常吃枸杞对保护视力起到了一定的帮助，枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素，它可以在人体中转化成维生素A，而维生素A又能生成视黄醇，它具有提高视力，预防黄斑症的作用。

5、枸杞中的有机硒等物质具有保护肝脏，预防脂肪肝，促进肝细胞生长和降低血压、血脂及血糖的功效，能防止动脉粥样硬化，对糖尿病的治疗也有一定的辅助作用。

6、常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白、去除色斑的攻效。