松子有哪些功效与作用

2、松子具有美发、养颜、润肤、美容的功效：松子中的油脂和多种营养物质，能够滋补五脏，有充饥、益气补血的作用。因此经常吃松子，能够滋养秀发、令肌肤白皙，美容养颜。

3、松子具有健脑、抗疲劳的功效 ：松子富含磷、锰等微量元素，能够有效抗疲劳以及舒缓大脑神经。因此多食用松子对于学生和上班族来说能够提高注意力健康大脑、抵抗疲劳。此外对老年人来说多吃松子有益于预防老年痴呆。

5、松子具有软化血管、抗衰老效用 ：松子富含的维生素E（可作为抗氧化剂）和大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，维生素E能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，具有很好的软化血管、延缓衰老的作用

7、希望对你有帮助