【田径】图解小步跑练习

2025-04-02 12:39:22

1、步步為营:地面铺设纸片,距离儘量缩短以最快速向前进。

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2、爆破专家:每人手持一个汽球,跑步前进至对面,然后将汽球置在椅子上,以屁股压破汽球方式进行接力赛。

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3、畅行无阻:利用躲避球场,遇线即折返。

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4、蝗虫过境:6~10人一组,每次二组同时进行。  第一组由起点出发将小球搬至终点,宛鳘艺荤另一组则跟在后面追赶,再再小球搬回起点。时间终了数数看起点及终点的小球哪一边较多者获胜。

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