做出入味的南瓜青菜泥

2025-04-06 08:58:46

1、用盐水浸泡叶子5-10分钟,然后用水冲洗。

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2、把锅里的水烧开,把蔬菜烫一下。蔬菜烫漂可去除大部分草酸和残留农药。

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3、捞出,切碎。菜梗纤维比较粗,所以小月龄宝宝建议去掉菜梗。

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4、南瓜去皮切丁。

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5、蒸的。在汽船里蒸20分钟。

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6、蒸熟的南瓜和青菜一起放入料理机,加入30ml温开水,打成泥。

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7、一碗适合年轻人食用的南瓜绿色蔬菜酱准备好了吗??

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