小孩子挑食不吃蔬菜怎么办

1、孩子是父母的影子，一般孩子有这样的问题，父母也有这样的问题。因为在早期，孩子还是婴幼儿的时候，父母就已经给孩子带来了他们自己的饮食习惯，所以说我们要以身作则，自己吃，那么孩子也是会吃的。

2、在和孩子吃饭的时候，我们可以适当的改变他不喜欢食物的颜色，改变烹饪的方法，比如说，遛襟粝颉他不想吃米，我们就把它做成饭团，他不喜欢吃茄子，我们就把它做芤晟踔肿成油炸茄子，这都是被动的一些办法，等孩子大一些就会意识到事情的问题不再挑食了。

3、在和孩子吃饭的时候，我们不要偏激的去质问孩子，你得吃还是不吃，这是不行的。没有什么比孩子的逆反心理更可怕了，逆反心理是由内而外产生的，他根本不会在乎你的真实想法。我们可以顺着来，比如说自己吃他不喜欢吃的且表现的吃的很香，以此引导他。

4、对孩子晓之以理，动之以情，告诉他：你不吃这个东西呢，对你身体有什么坏处，所以说你要去摄入。甚至可以夸大坏处，这样才会引起他的重视，改变他的想法。

5、下策就是饿他，他既然不喜欢吃，就让他饿着，饿了，什么也都都能吃了。让他通过运动锻炼或者出去玩之后，消耗他的能量，让孩子饿下来，可能就不会那么厌食了。

6、从营养学上来说，他偏食不一定所有的蔬菜都不吃，我们就给他做他喜欢吃的蔬菜，找相同营养的食物进行替换，那么营养得到了补充，也就没什么问题了。