使用顺肠散的小技巧

1、一杯温开水，大概两百毫升就可以了，最好是在准备喝之前准备，免得耽误。早晚各一次，早晨就是起床的时候空腹喝一杯，喝完就能去厕所了。晚上的话也是在吃完饭后两个小时左右再喝，因为这个时候肚子里面的食物消化的差不多了，如果要减肥的话，晚上最好少吃点。

2、每一包顺肠散里面有一个五克的勺子，一般我喝的时候，都是两勺左右（视情况而定），反正我喝两勺是效果最好的。因为里面有蜂巢蜜所以融化起来很开，稍微搅拌一下晃一晃就融化了，我看到有一些姐妹往里面添加一些咖啡之类的饮料，我反正都没添加，因为感觉直接喝效果比较好，哈哈。

3、说明书里面说，如果想要效果更快，可以适当的喝一些酸奶，我看到就乐了。因为当时我正准备学做酸奶，没想到刚好派上了用场。我是在网上买的一个酸奶机，价格一百块钱左右吧，然后用纯牛奶自己发酵，里面都有酵母什么的，只需要把纯牛奶倒到酸奶机里面，然后把酵母导进去搅拌均匀，直接插上电，等六个小时就可以吃了，可以适当点糖，不过我一般不放，我超级爱吃酸的食物。

4、一定要养成一个良好的生活习惯，在刚刚和顺肠散的前几天，每天都能拉出来好多便便，非常的臭，后来问了客服，他告诉我说这个是宿便和垃圾，因为我上班经常两班倒，以前一直没注意，所以这两年老的特快。现在开始学习养生，还买了一本小册子，定时定点吃饭睡觉，虽然刚刚开始，但是感觉效果还是特别明显的，最近早晨起床，都能感觉精神好多了，以前都是迷迷糊糊没睡醒的样子。所以大家有时间一定要去好好学学中医养生，真的非常的不错。

5、适当的运动，虽然我这个人不是很喜欢运动，但是必须说健康真的离不开运动，我以前体型比较臃肿，但是体重浔秣醚溺却不是很重，感觉像个气球。喝顺肠散的时候感觉肚子明显小了下去，当时特别开心，可是客服每天催我让我运动。好吧，看到群里大家都在运动，我也只能运动，刚刚开始跑步是最痛苦的，后来也慢慢的习惯了，两个月过去了，体型真的发生的超大的变化。我也非常希望各位姐妹能够坚持运动，一般坚持两个月时间就能明显的感觉到效果了。