孕妈妈熬夜的坏处有哪些呢

有些孕妈妈是工作狂，话浙邻凉喜欢熬夜工作。有了宝宝，一下子没法调整过来。这熬夜不利自己和宝宝的健康，坏处相当多，来瞧瞧吧！一旦有了宝宝，可不能像过去一样，没芒儒商坑事不睡觉，玩游戏上网到深夜两三点。熬夜，这是不科学的，影响自己和宝宝的健康。

孕妈妈熬夜的坏处有什么？

孕妈熬夜坏处1：生物钟颠倒（造成内分泌紊乱影响胎宝发育）

怀孕期间，孕妈妈需要养成良好规律的生活习惯，不要过度熬夜、应酬活动，或是进行高强度的工作，这样容易让孕妈妈情绪紧张，或是情绪激动。甚至会升高孕妈妈的血压，对胎宝宝和孕妈妈的身体会造成很糟糕的影响。

小贴士：

孕妈妈在孕初期，需要保证足够的休息，不可过生物钟混乱的生活，避免内分泌紊乱威胁胎宝宝健康发育。

孕妈熬夜坏处2：长时间固定姿势（孕妈妈容易发生下肢静脉曲张）

孕妈妈上网、看电视、打游戏这些容易上瘾的活动，要做好时间上的一个控制。毕竟这些活动会让孕妈妈长时间保持一个姿势，这样不利胎宝宝生长。常常熬夜还容易致使痔疮或静脉曲张。

小贴士：

孕妈妈要保持正常的作息时间，让所有器官和系统保持在一个平稳的状态，为胎宝宝提供良好的生长环境。

孕妈熬夜坏处3：熬夜不利宝宝养成良好的作息时间

孕妈妈熬夜会推迟预产期，增大孕妈妈身体的负担。孩子出生后也是一个夜猫子，还可能会焦虑、爱哭闹、爱生气。

小贴士：

孕妈妈为了宝宝好，必须要改掉熬夜的坏习惯，早睡早起，保持充沛的精力。还要改变不良睡姿，比如趴着睡觉或是抱着东西睡觉，这样会压迫宝宝，致使他畸形。

孕妈妈熬夜后要注意调整饮食

多吃鱼类豆类，补充脑力

熬夜过程中需要补充足够的水分，去火滋补

晚餐多吃维他命B群食物